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      11 Ergebnisse
      BESSER SCHLAFEN MIT NÄHRSTOFFENBESSER SCHLAFEN MIT NÄHRSTOFFENEtwa 24 Jahre und 4 Monate – so viel schlafen Menschen durchschnittlich über ihre gesamte Lebensspanne hinweg.[1] Doch vielleicht gehörst du auch zu denjenigen, die gefühlt immer zu wenig Schlaf abbekommen. Tatsächlich ist der Schlaf eine sehr sensible Angelegenheit. Viele Störfaktoren können dafür sorgen, dass...
      NÄHRSTOFFE IN DER SCHWANGERSCHAFTNÄHRSTOFFE IN DER SCHWANGERSCHAFTJuchu, wir sind schwanger! Direkt nach dem ersten Jubeln kommt die Unsicherheit. Lebe ich gesund genug, ernähre ich mich richtig, damit mein Bauchbewohner genügend Nährstoffe abbekommt? Die gute Nachricht ist, dass alles gar nicht so kompliziert ist, wie es erscheint. Verfolgst du in deinem Alltag...
      NÄHRSTOFFE FÜR JEDE ZYKLUSPHASENÄHRSTOFFE FÜR JEDE ZYKLUSPHASEDein Zyklus ist wie ein innerer Kompass. Er zeigt dir genau an, in welcher Phase du dich gerade befindest. Insgesamt drei Hormonphasen werden im weiblichen Zyklus voneinander unterschieden. Dazu zählen Follikelphase, Ovulationsphase und Lutealphase. Das Besondere ist, dass du dich in jeder Phase anders fühlst....
      NÄHRSTOFFE BEI JETLAG + TIPPSNÄHRSTOFFE BEI JETLAG + TIPPSDer Jetlag reist üblicherweise immer dann mit, wenn du mehrere Zeitzonen überschreitest. Er entsteht, sobald die innere Uhr durch äußere Einflüsse aus dem Takt gerät. Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Muskelverspannungen können dann die ersten Urlaubstage begleiten. Besonders ärgerlich ist das, wenn eine anstrengende Rundreise geplant oder...
      5 ANTI-AGING-NÄHRSTOFFE5 ANTI-AGING-NÄHRSTOFFEAnti-Aging ist ein aktuelles Thema. Schließlich will niemand von uns wahrhaftig altern. Ewig jung zu bleiben, das können uns selbst modernste Forschungsansätze nicht ermöglichen. Allerdings gibt es Nährstoffe, die nachweislich ausgewählte Alterungsprozesse ausbremsen können. Ich möchte mit dir heute erneut einen Ausflug in die Mikronährstoffmedizin...
      RESET DRÜCKEN: NÄHRSTOFFE AUFNEHMENRESET DRÜCKEN: NÄHRSTOFFE AUFNEHMENNährstoffe sind das Alpha und das Omega. Sie bestimmen, wie du dich fühlst, wie leistungsfähig und wie gesund du bist. Hand aufs Herz: Blickst du durch, welche Nährstoffe es gibt und in welcher Form sowie Menge sie täglich zugeführt werden sollten? Wir bringen heute Licht...
      CELLULITE: HELFEN NÄHRSTOFFE BEI ORANGENHAUT?CELLULITE: HELFEN NÄHRSTOFFE BEI ORANGENHAUT?Cellulite erinnert an alte Orangen oder eine abgesteppte Matratze. Was wenig schmeichelhaft klingt, betrifft laut Schätzungen über 90 % aller Frauen. Handelt es sich deshalb um ein Schicksal, was genauso hingenommen werden muss? Nicht unbedingt, denn neben der genetischen Veranlagung gibt es weitere Faktoren, die...
      LIBIDO ANREGEN: LEBENSMITTEL & NÄHRSTOFFE FÜR MEHR LUSTLIBIDO ANREGEN: LEBENSMITTEL & NÄHRSTOFFE FÜR MEHR LUSTWenn mehr Frust als Lust im Bett stattfindet, kann dahinter eine sexuelle Unlust stecken. Eine verminderte Libido kann auf zahlreiche Ursachen zurückgeführt werden. Nicht selten bestehen zeitgleich Orgasmus- oder Erektionsstörungen. Die Ursachen sind vielfältig. Sie reichen von psychischen Blockaden über die Medikamenteneinnahme bis hin zu...
      NÄHRSTOFFE FÜRS AUGE: DAMIT HAST DU DEN DURCHBLICKNÄHRSTOFFE FÜRS AUGE: DAMIT HAST DU DEN DURCHBLICKDeine Augen erbringen jeden Tag Höchstleistungen für dich – sie helfen dabei, Gefahren zu erkennen, durch den Alltag zu navigieren und die anfallenden Aufgaben im Job bzw. im Privatleben zu erfüllen. Auch wenn die Sehleistung oft als selbstverständlich angesehen wird, ist sie doch ein Wunderwerk,...
      Nährstoffe für den Sommer– coole Ernährungstipps für heiße TageNährstoffe für den Sommer– coole Ernährungstipps für heiße TageStrandspaziergänge, entspannte Tage am See und kühle Getränke – im Sommer ist die Ernährung bei vielen Menschen eher Nebensache. Bei über 30 Grad in der Küche zu stehen und beim Essen zu schwitzen, ist schließlich nicht besonders angenehm. Dabei sind Nährstoffe im Sommer genauso wichtig...
      Nährstoffe aus dem eigenen Garten - die besten Tipps für den StartNährstoffe aus dem eigenen Garten - die besten Tipps für den StartGestiegene Lebensmittelpreise, das Interesse am Gärtnern oder die Lust auf ein neues Experiment – es gibt viele Gründe für den Selbstanbau. Zu Beginn fängst du am besten klein an und schaust, wie deine Idee im wahrsten Sinne des Wortes wächst. Damit du die Lust am...