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      MACHEN PROBIOTIKA SCHÖN?MACHEN PROBIOTIKA SCHÖN?Probiotika decken viele Anwendungsgebiete ab. Lange Zeit haben sich die Produkte mit den cleveren Helfern auf das Immunsystem konzentriert. Zunehmend rückt jetzt auch die Frage in den Mittelpunkt, ob Probiotika womöglich das unentdeckte Schönheitsgeheimnis sind. Ich möchte mit dir heute erforschen, wie die Darmflora mit...
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      BEI ÜBERSÄUERUNG HILFT EIN BASENBADBEI ÜBERSÄUERUNG HILFT EIN BASENBAD„AB IN DIE WANNE“ BEI ÜBERSÄUERUNG HILFT EIN BASENBAD     Leistungsknick, Entzündungen, Schmerzen, Unverträglichkeiten, trockene Haut: Diese und andere chronische Störungen können auf eine Übersäuerung des Körpers zurückgehen. Sie entsteht durch einen belastenden Lebensstil, etwa durch ungesundes Essen, Suchtmittel oder Stress. Um die Säure-Basen-Balance...
      SONNENSCHUTZ VON INNEN – GEHT DAS?SONNENSCHUTZ VON INNEN – GEHT DAS?Was haben ein Sonnenschirm, spezielle Creme und Antioxidantien gemeinsam? Sie alle bieten einen gewissen Sonnenschutz. Ja, richtig gehört, mit den richtigen Nährstoffen kannst du deine Haut vor UV-Strahlen schützen. Allerdings haben die Helfer ihre Grenzen. Wir verraten, auf welche Weise Antioxidantien der Haut beim Sonnenbad...
      CELLULITE: HELFEN NÄHRSTOFFE BEI ORANGENHAUT?CELLULITE: HELFEN NÄHRSTOFFE BEI ORANGENHAUT?Cellulite erinnert an alte Orangen oder eine abgesteppte Matratze. Was wenig schmeichelhaft klingt, betrifft laut Schätzungen über 90 % aller Frauen. Handelt es sich deshalb um ein Schicksal, was genauso hingenommen werden muss? Nicht unbedingt, denn neben der genetischen Veranlagung gibt es weitere Faktoren, die...
      DIE VERNETZUNG DER SCHLEIMHÄUTE: FASZINIERENDE ZUSAMMENHÄNGEDIE VERNETZUNG DER SCHLEIMHÄUTE: FASZINIERENDE ZUSAMMENHÄNGEAlles in deinem Körper ist vernetzt, so auch deine Schleimhäute. Die hilfreichen Schutzschichten befinden sich an zahlreichen Stellen und greifen insbesondere deinem Abwehrsystem unter die Arme. Interessant ist, dass Probleme, die im Zusammenhang mit der Darmschleimhaut auftreten, sich auch an der Haut bemerkbar machen können....
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      ALLES FIT IM SCHRITT: INTIMHYGIENE LEICHT GEMACHTALLES FIT IM SCHRITT: INTIMHYGIENE LEICHT GEMACHTViel wird darüber gesprochen und noch mehr darüber geschwiegen: Intimhygiene. In einer Welt, in der praktisch alles zur Diskussion steht, ist sie immer noch ein Tabuthema. Dabei ist das frische Antlitz im Schritt wichtig, um das Wohlbefinden zu steigern und Krankheiten vorzubeugen. Ich zeige dir...
      WANN ENTWICKELT SICH MEIN MIKROBIOM?WANN ENTWICKELT SICH MEIN MIKROBIOM?In deinem Darm herrscht reges Treiben. Das ist auch gut so, denn durch die unglaublich vielen Mikroorganismen werden zahlreiche Körpervorgänge aufrechterhalten. Das Mikrobiom befindet sich aber nicht nur in deinem größten inneren Organ, sondern auch auf deiner Haut. Wir widmen uns heute der interessanten Multikulti-Gesellschaft...
      Longevity: so trickst du das Alter(n) ausLongevity: so trickst du das Alter(n) ausDas Interesse an lebensverlängernden und lebensverbessernden Maßnahmen steigt stetig. Der Begriff Longevity, der nicht nur mit einer Langlebigkeit, sondern auch mit einer längeren Gesundheit in Verbindung steht, ist vor allem in den USA geläufig. Doch auch hierzulande versuchen immer mehr Menschen, das Beste aus ihrer...
      5 ANTI-AGING-NÄHRSTOFFE5 ANTI-AGING-NÄHRSTOFFEAnti-Aging ist ein aktuelles Thema. Schließlich will niemand von uns wahrhaftig altern. Ewig jung zu bleiben, das können uns selbst modernste Forschungsansätze nicht ermöglichen. Allerdings gibt es Nährstoffe, die nachweislich ausgewählte Alterungsprozesse ausbremsen können. Ich möchte mit dir heute erneut einen Ausflug in die Mikronährstoffmedizin...
      NÄHRSTOFFPFLEGE: HOL´ DAS BESTE AUS DIR RAUS!NÄHRSTOFFPFLEGE: HOL´ DAS BESTE AUS DIR RAUS!Nährstoffe sind das i-Tüpfelchen in Lebensmitteln. Sie bestimmen nicht nur über den Geschmack, sondern sorgen auch für eine Menge Wohlbefinden. Wer eine wirksame Nährstoffpflege betreibt, dem geht es unter dem Strich besser. Ich verrate dir heute, wie dein Körper genetisch auf Fettsäuren, Aminosäuren und Co....
      BRAUCHE ICH VITAMIN D NUR IM WINTER?BRAUCHE ICH VITAMIN D NUR IM WINTER?Der Badesee ruft und die Wäsche trocknet schneller, als du gucken kannst? Dann ist wahrscheinlich Sommer. Die Jahreszeit bringt nicht nur Wärme in dein Herz, sondern auch Vitamin D in deine Knochen. Allerdings haben nicht alle Menschen die gleichen Chancen, wenn es um das Möchtegernvitamin...
      BIN ICH ÜBERSÄUERT?BIN ICH ÜBERSÄUERT?Ein gesunder Organismus ist in der Lage auch mal mehr Säureanteile kurzfristig zu puffern. Allerdings verschlechtern dauerhafte Medikamenteneinnahme, zu geringe Trinkmengen oder bestehende Organerkrankungen zusätzlich die Eigenregulation des Säure-Basen-Haushaltes. Bei nachlassender Fähigkeit der Pufferung begünstigt die Übersäuerung Probleme auf fast allen Körperebenen. HAST DU VIELLEICHT...
      RESET DRÜCKEN: ENTSPANNUNGRESET DRÜCKEN: ENTSPANNUNGEntspannung verhilft uns zu neuer Kraft und lässt stressige Tage blasser erscheinen. Wir fragen uns heute, wie Entspannung richtig geht und ob es dabei ein Patentrezept gibt. Natürlich wagen wir wieder einen Blick in das Innere deines Körpers. Ich verrate dir, was bei Stress und...
      KRÄFTIGE FINGERNÄGEL: DIE BESTEN TIPPSKRÄFTIGE FINGERNÄGEL: DIE BESTEN TIPPSEgal, ob bunt lackiert oder ganz natürlich: Kräftige Fingernägel schmücken jede Hand. Allerdings ist es nicht selbstverständlich, dass sie glänzen und intakt sind. So plagen sich viele Menschen, insbesondere Frauen, mit brüchigen Nägeln herum, die alles andere als schön aussehen. Heute widmen wir uns den...
      IMMUNSYSTEM: FUNKTIONSWEISE UND TIPPS FÜR DEN WINTERIMMUNSYSTEM: FUNKTIONSWEISE UND TIPPS FÜR DEN WINTERDas Immunsystem ist dein körpereigener Bodyguard. Viele glauben, dass es ausschließlich Krankheitserreger bekämpft. In Wahrheit schützt es deinen Körper aber auch vor Schadstoffen und krankmachenden Zellveränderungen. Um diese großartigen Leistungen zu vollbringen, legen sich verschiedene Körperbestandteile ins Zeug. Organe, Eiweiße und Zellarten arbeiten in einem...
      Grübeln: wie du das Gedankenkarusell verlässtGrübeln: wie du das Gedankenkarusell verlässtDenkst du immer wieder über die gleichen Dinge nach und hast das Gefühl, deine Gedanken halten dich gefangen? Dann gehörst du vielleicht zu den Grüblern. Das Verhalten ist nicht per se schlecht, denn Grübeln kann zur Problemlösung beitragen. Nimmt es allerdings überhand, beeinträchtigen die Fahrten...
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      So verändert Stress deinen KörperSo verändert Stress deinen KörperStress tut gut. Ja, du hast richtig gehört: Stress kann uns tatsächlich das Leben vereinfachen. Er treibt uns zu Höchstleistungen an und sorgt dafür, dass wir kreative Lösungen entwerfen. Stress ist also nicht so schlecht wie sein Ruf. Zumindest nicht, wenn es um einen Zustand...
      DIE WELT DER EXOTISCHEN IMMUNBOOSTERDIE WELT DER EXOTISCHEN IMMUNBOOSTERGerade in der kalten Jahreszeit zehren die äußeren Einflüsse an unserer Substanz. Kälte, Nässe und die trockene Heizungsluft setzen unserem Immunsystem zu. Außerdem ist es fast unmöglich, den vielen Schnupfnasen in der Umgebung davonzulaufen. Was jetzt hilft, ist eine starke Immunabwehr. Ein echter Geheimtipp sind...
      Me-Time: So gelingt das perfekte Date mit dir selbstMe-Time: So gelingt das perfekte Date mit dir selbstArbeiten, sich um die Familie kümmern, Freunde treffen, sich Wissen aneignen und auch kurzfristig erreichbar sein – der Alltag verlangt dir vieles ab. Kein Wunder, dass du dich manchmal innerlich wie zerrissen fühlst. Was jetzt hilft, ist eine besondere Form der Selbstfürsorge, die Me-Time. In...
      SINNVOLLE NEM FÜR TIER UND MENSCHSINNVOLLE NEM FÜR TIER UND MENSCHMenschen und Tiere leben heute in einem engen Verbund miteinander. Beobachtungen zeigen, dass sich das Ernährungsverhalten sogar an den menschlichen Gefährten angepasst hat. Natürlich liegt es im Interesse des Tierhalters, seinen Wegbegleiter möglichst lange fit und gesund zu halten. Neben viel Bewegung und einer ausgewogenen...