WIssen

Wie viel Selbstfürsorge brauchen wir im Alltag?
Wer Selbstfürsorge oder Selfcare betreibt, lebt auf lange Sicht meist zufriedener und besser – wir geben dir Inspirationen dafür.
Wie beeinflusst der Mond unser Wohlbefinden?
Alles nur Einbildung und Aberglaube oder übt der Mond tatsächlich eine entscheidende Wirkung auf den Alltag aus?
Perfektion – was tun, wenn die Messlatte zu hoch ist?
So lenkst du deinen Perfektionismus in geordnete Bahnen und setzt dich selbst nicht unter Druck.
Prämenstruelle dysphorische Störung: Gefühlsachterbahn im Zyklus
Wie wird eine prämenstruelle dysphorische Störung diagnostiziert und welche Behandlungsoptionen stehen Frauen zur Verfügung?
Wie viel Sport braucht der Mensch wirklich?
Sport ist Mord? So ein Quatsch. Tatsache ist aber, dass es auch ein Zuviel an Bewegung gibt, also eine Art Übertraining – hier ist der Körper so stark gefordert, dass es zu Muskelverletzungen und Energiemangel kommen kann. Doch wo ist...
Tipps für Sport bei heißen Temperaturen
Schon wieder so ein heißer Tag, der das Training mehr als anstrengend gestaltet. Wir verraten dir, worauf du achten solltest, um deinen Körper nicht zu überlasten.
Was passiert mit der Nährstoffversorgung im Sommer?
Wir beantworten die Frage, welche Nährstoffe der Körper im Sommer besonders verliert und geben dir zwei Dip-Rezepte mit auf den Weg, die lecker und einfach sind.
Hitzetipps für den Sommer: von Abkühlung bis Ernährung
Der Körper besitzt einige clevere Abkühlmechanismen, doch auch diese kommen bei Hitze an ihre Grenzen – was du
So schraubst du am Energieknopf
Wie machen das andere Menschen nur? Mit unseren Tipps kannst auch du deinem Körper zu mehr Energie verhelfen.
Die perfekte Morgenroutine - frisch in den Tag
Frisch und energiegeladen in den Tag – das wünschen sich die meisten Menschen. Wir verraten dir, mit welcher Morgenroutine das klappt.
Kann Stress Entzündungen verursachen?
Stress macht krank, soviel ist klar. Doch er birgt auch ein nicht zu unterschätzendes Entzündungspotenzial, wie Studien zeigen.
Leaky Gut: rätselhaftes Phänomen oder Gewissheit?
Über das Leaky-Gut-Syndrom kannst du viel lesen – Einigkeit herrscht hier aber (noch) nicht. Was das für dich und deine Beschwerden bedeutet.
Dreamteam Präbiotikum & Probiotikum: das optimale Zusammenspiel

Dem Wohlbefinden im Darm gezielt unter die Arme greifen? Das kann mit Probiotika und Präbiotika klappen. Wir geben dir einen Überblick.

Nahrungsergänzung/Futterergänzung beim Tier: Was ist sinnvoll?
Du möchtest deinem Vierbeiner etwas Gutes tun? Dann überprüfe die Nährstoffversorgung – wir verraten dir, welche Futterergänzung sinnvoll sein kann.
Reizdarmbeschwerden - Erste Hilfe für den Alltag
Reizdarmbeschwerden und was nun? Wir geben dir Tipps, die dich kurzfristig und langfristig bei Krämpfen, Blähungen und Durchfall unterstützen.
Abnehmen mit Probiotika - was ist dran?
Was wäre, wenn Bakterien in deinem Darm dir beim Abnehmen helfen könnten? Wir sind dem Zusammenhang auf die Spur gekommen, mit interessanten Ergebnissen.
Galactose
Galactose ist eine wichtige Monosaccharid-Zuckerart, die eine zentrale Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen spielt. In diesem Artikel werden wir uns speziell auf die Rolle von Galactose in der Energieversorgung und der Darmgesundheit konzentrieren.
Galactose als besonderer Zuckerersatz
Es gibt einen anderen, oft übersehenen Zuckerersatz, der sowohl in der Küche als auch in der Ernährungswissenschaft interessant ist: Galactose.
2‘-Fucosyllactose: Schlüsselfaktor bei Darmproblemen?
Muttermilch enthält 2‘-Fucosyllactose, ein Humanes Oligosaccharid, das es in sich hat. Wir verraten dir, warum Menschen mit Darmproblemen darauf setzen.
SIBO und RDS - der Verbindung auf der Spur
Durchfall, Bauchschmerzen und Blähungen – das kann bei Reizdarm oder bei einer Dünndarmfehlbesiedlung auftreten. Doch wie hängen beide Phänomene zusammen?
Verstopfung: die besten Tipps für einen schwungvollen Alltag
Verstopfung und der damit verbundene lange Toilettenbesuch belastet das Wohlbefinden meist stark. Wir geben dir alltagstaugliche Soforttipps.