Wissen

Jetzt vorbereiten: So stärkst du deinen Körper vor der Pollensaison

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Herbst und Winter sind die ideale Zeit, um dein Immunsystem fit zu machen. Mit diesen Tipps gehst du gestärkt in die Pollenflugsaison im nächsten Jahr.

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People Pleaser: So lernst du, "Nein" zu sagen

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Immer nett, immer verfügbar, immer „Ja“ – People Pleaser kennen das nur zu gut. Doch wer ständig allen gefallen will, vergisst schnell eigene Bedürfnisse.

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Wie gesund sind Zuckerersatzstoffe?

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Sind Zuckerersatzstoffe tatsächlich gesünder als Zucker? Erfahre, welche es gibt, was Studien zeigen und worauf du beim Süßen achten solltest.

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Zuckerentzug – das passiert dabei im Körper wirklich

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Stell dir vor, du verzichtest künftig auf zugesetzten Zucker: Wir erforschen, was der Zuckerentzug mit dem Körper und der Psyche macht.

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Digitale Auszeit im Urlaub: warum Detox für dein Gehirn wichtig ist

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Einfach mal das Handy aus: Das spricht Studien zufolge für eine digitale Auszeit im Urlaub, diese Vorteile kannst du erwarten und so gehst du die Pause an.

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Erste Hilfe im Sommerurlaub – was gehört in die Reiseapotheke?

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Sicher auf Reisen? Dafür sorgt auch die richtige Reiseapotheke – das solltest du nicht vergessen und dieses Mittel für den Darm muss auch mit.

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Akazienfasern im Urlaub – mitnehmen oder pausieren?

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Du bist unsicher, ob Akazienfasern die richtige Reisebegleitung für dich sind? Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, wie dich ein Nahrungsergänzungsmittel im Urlaub unterstützt.

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