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Vitamine, Spurenelemente und Fettsäuren – deine Augen essen mit!

Weniger rumwühlen und mehr Schlaf – diese Nährstoffe könnten dabei helfen.

Selbstoptimierung? So erreichst du dein besseres Ich ohne dich selbst aufzugeben.

Vermeide diese 3 Fehler und setze deine Vorsätze in die Tat um!

Gesund, entspannt und mit viel Wohlbefinden ins neue Jahr starten? Wir liefern dir Inspirationen für deinen Alltag.

Du hast die Nase voll von Blähungen nach der Ballaststoffaufnahme? So tastest du dich langsam an die unverdaulichen Speisebestandteile heran.

Dein Immunsystem profitiert von Liebe, Lust und Zärtlichkeit. Wie genau, das verraten wir dir in unserem Artikel.

Saunagänge, Wechselduschen und Eisbaden ­– mit diesen Methoden kannst du dein Immunsystem stärken.

Darmbakterien sind Sensibelchen – so schaffst du eine echte Wohlfühlatmosphäre für sie.

Lass uns gemeinsam die wichtigsten Mythen rund um das Immunsystem auf den Prüfstand stellen – stimmt es, was alle sagen?

Traumatische Ereignisse, lebensverändernde Diagnosen und der Tod einer geliebten Person – warum bei manchen Menschen ein gebrochenes Herz zum Tod führen kann.

Erfahre, was der Unterschied zwischen dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz ist und wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst.

Du fühlst dich müde, abgeschlagen und unmotiviert? Ich zeige dir, wie du deine Energieausgaben im Blick behältst.

Bewegung macht das Herz fitter, baut Stress ab und gutes HDL-Cholesterin auf.

Du fühlst dich kraftlos, ausgelaugt und müde? Wir verraten dir, welche Energieräuber deine Reserven anzapfen können und wie du sie vertreibst.

Wenn das Privatleben schrumpft und die Arbeit die Oberhand gewinnt, ist es Zeit, etwas zu ändern – wir helfen dir dabei!

Welches Land schafft den Spagat zwischen Berufsleben und Arbeitsleben am besten? Schaue nach, auf welchem Platz Deutschland liegt.

Work-Life-Balance: Lohnt sich das für Arbeitgeber überhaupt und wer hilft bei der Umsetzung?

Mit diesen 8 Tipps bringst du im Handumdrehen mehr Gleichgewicht in deinen Berufsalltag.

Warum Omega-3-Fettsäuren gut und ein langer Mittagsschlaf eher schlecht für die Herzgesundheit ist.

Hista, was? Noch vor einem Jahr konnte ich mit dem Begriff „Histaminose“ rein gar nichts anfangen. Ich war eine ganz normale Frau, Mitte 20. Auf die Frage, ob ich Nahrungsmittelunverträglichkeiten habe, konnte ich ganz klar mit „Nein“ antworten. Doch etwas brodelte in mir, und das schon lange...