Wissen

Deine Fastenzeit ist vorbei? Wir erklären dir, wie du Erreichtes beibehalten kannst. Außerdem: Tipps für dein Sportprogramm und deine Ernährung.

Abwarten und Tee trinken – warum du diesen Spruch zu deinem Lebensmotto machen solltest und wie gesund Tee tatsächlich ist.

Nächtliches Rumwälzen ade! Mit diesen Tipps sinkst du angenehm in den Schlaf und wachst topfit auf.

Was hat der Darm mit Erkältungen und depressiven Symptomen zu tun? Eine ganze Menge – hier erfährst du mehr zum Superorgan.

Im Winter kann ein Infekt den nächsten jagen – das ist eine Herausforderung für den Körper und die Psyche. Ich gebe dir Tipps, um mit Winterinfekten Schluss zu machen.

Mit diesen Tipps bringst du Struktur in deinen Tag und wirfst unnötigen Ballast ab.

Lass uns gemeinsam entdecken, was sich hinter dem Begriff Detox verbirgt und mit welchen Tipps du die körpereigene Entgiftung unterstützt.

Stress klopft vor allem an den Festtagen an die Tür: Mit unseren Tipps bleibt er dieses Jahr draußen, auch deinem Darm zuliebe.

So bringst du an Weihnachten Ruhe in deinen Bauch und genießt das Festmahl in vollen Zügen.

Wer Selbstfürsorge oder Selfcare betreibt, lebt auf lange Sicht meist zufriedener und besser – wir geben dir Inspirationen dafür.

Alles nur Einbildung und Aberglaube oder übt der Mond tatsächlich eine entscheidende Wirkung auf den Alltag aus?

So lenkst du deinen Perfektionismus in geordnete Bahnen und setzt dich selbst nicht unter Druck.

Wie wird eine prämenstruelle dysphorische Störung diagnostiziert und welche Behandlungsoptionen stehen Frauen zur Verfügung?

Sport ist Mord? So ein Quatsch. Tatsache ist aber, dass es auch ein Zuviel an Bewegung gibt, also eine Art Übertraining – hier ist der Körper so stark gefordert, dass es zu Muskelverletzungen und Energiemangel kommen kann. Doch wo ist...

Schon wieder so ein heißer Tag, der das Training mehr als anstrengend gestaltet. Wir verraten dir, worauf du achten solltest, um deinen Körper nicht zu überlasten.

Wir beantworten die Frage, welche Nährstoffe der Körper im Sommer besonders verliert und geben dir zwei Dip-Rezepte mit auf den Weg, die lecker und einfach sind.

Der Körper besitzt einige clevere Abkühlmechanismen, doch auch diese kommen bei Hitze an ihre Grenzen – was du

Wie machen das andere Menschen nur? Mit unseren Tipps kannst auch du deinem Körper zu mehr Energie verhelfen.

Frisch und energiegeladen in den Tag – das wünschen sich die meisten Menschen. Wir verraten dir, mit welcher Morgenroutine das klappt.

Stress macht krank, soviel ist klar. Doch er birgt auch ein nicht zu unterschätzendes Entzündungspotenzial, wie Studien zeigen.

Über das Leaky-Gut-Syndrom kannst du viel lesen – Einigkeit herrscht hier aber (noch) nicht. Was das für dich und deine Beschwerden bedeutet.