WIssen

Bei Spitzensportlern sind Nahrungsergänzungsmittel beliebt. Sie können dabei helfen, Nährstoffdefizite zu beheben. Entsprechende Präparate werden auch gerne eingesetzt, um den Körper während kräfteraubender Trainings zu unterstützen. Wenn Pillen und Pulver im Einsatz sind, macht sich...

Dein Körper lebt mit zahlreichen Mikroorganismen in Symbiose, zum Beispiel mit Darmbakterien. Sie sind nicht nur an der Verdauung, sondern auch an der Vitaminproduktion und Immunregulierung beteiligt. Mit Blick auf Darmpilze ist Symbiose wohl eher der falsche Begriff...

Im Alter ist es besonders wichtig, auf die Darmgesundheit zu achten. Da auch dein größtes inneres Organ einem Alterungsprozess unterliegt, können sich unangenehme Beschwerden wie Blähungen, Verstopfung und Durchfall bemerkbar machen. Wir ergründen genau, warum es zu den Verdauungsstörungen...

Probleme mit dem Darm, die hatte wohl jeder schon einmal von uns. Bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) ist aber alles anders. Der Spuk ist nicht nach wenigen Wochen vorbei, sondern tritt immer wieder auf. Ein klassischer...

CBD erlebt seit einiger Zeit einen echten Boom. Bei zahlreichen Beschwerden soll der Extrakt aus der Hanfpflanze unterstützend wirken. So auch bei Problemen mit der Darmgesundheit. Forscher führen das auf die entzündungshemmenden und schmerzlindernden...

„Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung.“ Genau diesen Wortlaut liest du auf den meisten Verpackungen von Kapseln, Tabletten oder Pulvern, die deinen Nährstoffdefiziten zu Leibe rücken möchten. Heute erfährst du, warum...

Entzündungen sind immer ein Warnsignal. Insbesondere Sportler kennen das Phänomen der entzündlichen Prozesse. Häufig sind bei ihnen Schleimbeutel, Sehnen oder Gelenkkapseln betroffen. Grundsätzlich können die Probleme aber...

Silent Inflammation – das ist der englische Begriff für „stille Entzündung“. Unentdeckte Entzündungsherde können in deinem Körper schwerwiegende Probleme verursachen. Auch dann, wenn du keine Symptome bemerkst...

Luke auf, Essen rein und fertig? So einfach ist es nicht. Schließlich sind Lebensmittel nicht nur dafür da, das Sättigungsgefühl zu fördern. Unsere Nahrung versorgt unseren Organismus mit zahlreichen Nährstoffen und hält nebenbei...

Was haben ein Sonnenschirm, spezielle Creme und Antioxidantien gemeinsam? Sie alle bieten einen gewissen Sonnenschutz. Ja, richtig gehört, mit den richtigen Nährstoffen kannst du deine Haut vor UV-Strahlen schützen. Allerdings haben die Helfer ihre Grenzen...

Lösliche Ballaststoffe gehören zu den Präbiotika und sind ein wichtiger Bestandteil in der Therapie und Prävention. Auf den ersten Blick ist der Begriff Ballaststoff etwas ungeschickt. Vermittelt er doch das Gefühl von unnötiger Last für...

Warum sind Ballaststoffe sinnvolle Präbiotika? Was sind kurzkettige Fettsäuren? Welche Bedeutung haben sie für deine Knochen und das Gehirn? Was ist der muconitritive Regelkreis? Warum helfen besonders Akazienfasern den Darmbakterien auf die Sprünge? Effizienz und...

Mittlerweile hast Du es ganz sicher mitbekommen. Es gibt eine alljährliche Grippewelle und diese bringt ihr Virenportfolio zu Dir und zu Deinen Mitmenschen. Sicherlich ist Dir bekannt, dass es gegen virale Erkrankungen keine ursächliche medizinische...

Candida albicans ist ein Pilz, der den Hefepilzen zugeordnet wird. Er ist häufiger Erreger der Kandidose, auch Candidose, Candidiasis, Candidamykose, Monoliasis, Soor oder bei Babys “Windelpilz”, genannt. Diese Art...

Bewährte Basistherapie für eine verdauliche Gesundheit. Der Darm beinhaltet ein komplexes mikrobiologisches Stoffwechselsystem, das sich seit deiner Geburt individualisiert hat.

Sommerzeit ist Reisezeit. Viele packt dann das Fernweh. Und ab geht´s in die entlegensten Winkel dieser Erde. Aber leider warten in vielen Urlaubsländern nicht nur Spiel, Spaß und Entspannung auf erholungsbedürftige Menschen...

Was kannst du selbst noch zusätzlich tun? Gesundheit neu im Jahreszyklus entdecken. Hast du schon mal darüber nachgedacht, was du ergänzend zur der Einnahme deiner Präparate noch selber tun kannst? Wie du jahreszeitliche Kräfte positiv für...

Nicht die Milch, sondern Bakterien machen das! Sehr häufig werden wir gefragt, ob mit unseren probiotischen Arktibiotic-Produkten auch Joghurt hergestellt werden kann. Die Antwort ist: Ja! Vielleicht möchtest Du ja auch einmal selber Joghurt herstellen...

MEIN KOMMENTAR ZUM BUCH:   ERNÄHRUNGSWAHN VON UWE KNOP «Leisten wir uns den Luxus, eine eigene Meinung zu haben.» Mit diesem Zitat von Otto von Bismarck endet das Buch von Uwe Knop. Und das ist Programm. Der Diplom-Ernährungswissenschaftler, seit vielen...

DAS ENDE DER 30-TAGE-CHALLENGE – ABER KEIN ENDE VON MEINER CHALLENGE (Stand 31.08.2016) Nun ist es geschafft, die 30 Tage Paleo-Challenge ist vollbracht. Was hat sich zu den ersten 14 Tagen geändert? 14 Tage ging sowohl meine Laune zum Teil...

Mein erster Kontakt mit der Steinzeiternährung. Ursprünglich war ich auf der Suche nach einer Diät, die mir hilft meine Ernährung so umzustellen, dass ich auch Spaß an der Diät habe ohne Punkte zu zählen, ein einheitliches klares Konzept.