WIssen

Egal, ob bunt lackiert oder ganz natürlich: Kräftige Fingernägel schmücken jede Hand. Allerdings ist es nicht selbstverständlich, dass sie glänzen und intakt sind. So plagen sich viele Menschen, insbesondere Frauen, mit brüchigen Nägeln herum, die alles andere als schön aussehen...

Du kannst es kaum erwarten, deine Reise anzutreten. Neben all den Dingen, die nicht vergessen werden dürfen, stehen auch Nahrungsergänzungsmittel auf deiner Gepäckliste. Doch plötzlich kommen Fragen auf, wie: „Darf ich Supplemente überhaupt ausführen und einführen?“. Ich möchte...

Anti-Aging ist ein aktuelles Thema. Schließlich will niemand von uns wahrhaftig altern. Ewig jung zu bleiben, das können uns selbst modernste Forschungsansätze nicht ermöglichen. Allerdings gibt es Nährstoffe, die nachweislich ausgewählte Alterungsprozesse ausbremsen können. Ich möchte mit dir...

Die Allergiesaison ist wieder im vollen Gange. Allein in Deutschland sind zwischen 20 und 30 Millionen Menschen betroffen, Tendenz steigend. Die körperlichen Reaktionen können sehr unterschiedlich ausfallen und sind zusätzlich abhängig von der Art der Allergie. Nicht selten kann sich...

Wenn du eine Allergie hast, reagiert dein Immunsystem über. Selbst harmlose Stoffe können dann zu lästigen Beschwerden führen. Darunter leidet aber nicht nur dein Wohlbefinden. Ist dein Abwehrsystem ständig auf Angriff gepolt, kann das auch Erkrankungen wie Asthma bronchiale...

Die Nase juckt, die Augen tränen – es ist Frühjahr. Vielleicht quält dich aber eher die Angst vor Insekten, weil du eine Insektengiftallergie hast. Im ganzen Jahr kämpfst du mit Beschwerden, wenn du zu den Hausstaubmilben-Allergikern gehörst. So oder so, eine Allergie raubt ordentlich...

Eisen ist ein herausragendes Spurenelement. Es hilft dabei, deinen Körper mit Sauerstoff und Energie zu versorgen. Auch Hormone und Neurotransmitter setzen auf die Kraft des Nährstoffs. Fehlt es an Eisen, droht eine Vielzahl von Beschwerden. Sind die Speicher geleert, fühlst du dich vor allem...

Bei einer Allergie meint es dein Immunsystem zu gut. Experten sprechen dabei auch von einer überschießenden Immunreaktion. Doch was geschieht genau in deinem Körper, wenn eine Allergie vorliegt? Ich möchte dieser Frage heute mit dir gemeinsam auf den Grund...

Bei einer Nahrungsmittelunverträglichkeit, auch als Nahrungsmittelintoleranz bezeichnet, ist dein Körper nicht in der Lage, bestimmte Lebensmittel oder Bestandteile darin zu verdauen. Stattdessen werden Abbauprodukte erschaffen, die deinen Organismus belasten und zu anhaltenden...

Alles in allem wachsen wir doch sehr behütet auf. Winzigkleine Feinde, die unseren Urahnen noch das Leben schwer gemacht haben, sind seit Jahren auf dem Rückzug. Eigentlich eine gute Nachricht, aber eine übertriebene Hygiene könnte auch das Gegenteil bewirken. Demnach...

Dein Immunsystem ist dein Bodyguard. Manchmal nimmt es die Körperabwehr aber zu genau und reagiert bei Substanzen, die nichts Böses im Sinn haben. Das ist bei einer Lebensmittelallergie der Fall. Bei ca. 4 % führen Nüsse, Meeresfrüchte, Obst und Co. zu...

Spinat ist ein reichhaltiger Eisenspender? Fehlanzeige! Der Mythos vom eisenreichen Lieferanten ist lediglich auf einen Rechenfehler zurückzuführen. Glauben wir der Legende, hat ein kluger Kopf einfach das Komma an die falsche Stelle gesetzt. Noch immer wird der Ernährungsirrtum...

Fasten bedeutet Verzicht. Wie dieser Verzicht aussieht, ist ganz unterschiedlich. Du hast die Zügel in der Hand und bestimmst, was auf deinen Teller kommt und was nicht. Ich möchte mir mit dir heute verschiedene Fasten-Varianten ansehen. Zudem verrate ich dir, was das Fasten mit deinem Körper...

Kommunikation - Was ist das, und wie funktioniert sie? Kommunikation ist eine der grundlegendsten Mechanismen der inner- und zwischenartlichen Interaktion. Sie ist so selbstverständlich, dass wir uns selten darüber Gedanken machen, wie sie eigentlich funktioniert...

Dein Stoffwechsel feuert biochemische Prozesse in deinen Körperzellen an. Dadurch erhalten die Zellen das, was sie brauchen. Außerdem werden Giftstoffe schonend abtransportiert und lästige Pfunde abgebaut. Ich verrate dir heute, wie der Stoffwechsel...

Entspannung verhilft uns zu neuer Kraft und lässt stressige Tage blasser erscheinen. Wir fragen uns heute, wie Entspannung richtig geht und ob es dabei ein Patentrezept gibt. Natürlich wagen wir wieder einen Blick in das Innere deines Körpers. Ich verrate dir, was bei Stress und bei Entspannung in deinem...

Zum Jahresanfang gibt es viele Vorsätze. Sehr beliebt sind solche, die den Körper optisch pimpen. Ein straffer Po, mehr Bauchmuskeln, weniger Fülle – die Bandbreite ist groß. Nicht selten kommt es dann zu Planlosigkeit. Wie wird das Ganze am besten angegangen? Ich möchte mir mit dir heute...