WIssen

BRAUCHE ICH VITAMIN D NUR IM WINTER?
Der Badesee ruft und die Wäsche trocknet schneller, als du gucken kannst? Dann ist wahrscheinlich Sommer. Die Jahreszeit bringt nicht nur Wärme in dein Herz, sondern auch Vitamin D in deine Knochen. Allerdings haben nicht alle Menschen die gleichen Chancen, wenn es um das Möchtegernvitamin geht. Wir lüften heute ein paar Geheimnisse...
#STUHLGESPRÄCHE MIT JULIEN
Was auf dem stillen Örtchen passiert, bleibt auf dem stillen Örtchen. Schließlich hat es niemanden etwas anzugehen, wie die Beschaffenheit des Stuhlgangs ist, welche Geräusche auf der Toilette entstehen und wie lange für das Geschäft gebraucht wird. Richtig? Falsch! Gespräche...
AMINOSÄUREN – WICHTIGE BAUSTEINE IM CITRATSTOFFWECHSEL

Hast du Lust auf einen Ausflug in Sachen Biochemie? Wir werden uns heute dem Citratzyklus widmen und erforschen, warum er die „Drehscheibe des Stoffwechsels“ genannt wird. Dabei dürfen natürlich auch Aminosäuren nicht fehlen. Sie stellen wichtige Bausteine im...

DIVERTIKULOSE: AKAZIENFASERN KÖNNEN ZUR BALLASTSTOFFVERSORGUNG BEITRAGEN

Bei einer Divertikulose kommt es zu Ausstülpungen im Darm. In der Regel machen sie keine Beschwerden, Komplikationen können aber nicht ausgeschlossen werden. Mittlerweile werden die unschönen Aussackungen in der westlichen Welt als Zivilisationskrankheit angesehen. Da stellt sich die Frage, ob wir...

ATEMWEGSINFEKTIONEN: DIESE ROLLE SPIELT VITAMIN C
Husten, Schniefen und Halsschmerzen? Dann muss Vitamin C her. Das legen uns zumindest zahlreiche Hersteller von Erkältungspräparaten nahe. Der Nährstoff gilt als eine Art Wundermittel, wenn Krankheitserreger das Körperschiff gekapert haben. Wir klären heute, was es mit dem Powernährstoff Vitamin C...
REIZDARM: ERNÄHRUNG / LEBENSEINSTELLUNG / SUPPLEMENTE
Ein Reizdarm sorgt für Blähungen, Durchfall und Verstopfung. Du kommst nicht richtig zur Ruhe. Kein Wunder, dass dir der Appetit vergeht. Allerdings lohnt es sich, der Ernährung mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Schließlich kann sie der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden sein. Das Stichwort heißt FODMAP...
REIZDARM – MÖGLICHE URSACHEN UND AUSWIRKUNGEN

Ein Reizdarm ist zickig und unzuverlässig. Patienten mit dem Reizdarm-Syndrom haben das Gefühl, von ihrem Darm im Stich gelassen zu werden. Schließlich macht er sich immer dann mit Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Druckgefühl bemerkbar, wenn es so gar nicht passt...

PRODUKTSICHERHEIT FÜR SPORTLER

Bei Spitzensportlern sind Nahrungsergänzungsmittel beliebt. Sie können dabei helfen, Nährstoffdefizite zu beheben. Entsprechende Präparate werden auch gerne eingesetzt, um den Körper während kräfteraubender Trainings zu unterstützen. Wenn Pillen und Pulver im Einsatz sind, macht sich...

DARMPILZ (CANDIDA) VERTREIBEN: 3 TIPPS
Dein Körper lebt mit zahlreichen Mikroorganismen in Symbiose, zum Beispiel mit Darmbakterien. Sie sind nicht nur an der Verdauung, sondern auch an der Vitaminproduktion und Immunregulierung beteiligt. Mit Blick auf Darmpilze ist Symbiose wohl eher der falsche Begriff...
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL IM SPORT
Wenn du sportlich erfolgreich sein möchtest, gibt es drei Faktoren, die du nicht vernachlässigen solltest. Welche das sind, erfährst du in diesem Artikel. Zudem verraten wir dir, welche Nahrungsergänzungsmittel im Sport sinnvoll sein können...
DARMGESUNDHEIT IM ALTER

Im Alter ist es besonders wichtig, auf die Darmgesundheit zu achten. Da auch dein größtes inneres Organ einem Alterungsprozess unterliegt, können sich unangenehme Beschwerden wie Blähungen, Verstopfung und Durchfall bemerkbar machen. Wir ergründen genau, warum es zu den Verdauungsstörungen...

CHRONISCH-ENTZÜNDLICHE DARMERKRANKUNGEN: KÖNNEN DARMBAKTERIEN (PROBIOTIKA) HELFEN?

Probleme mit dem Darm, die hatte wohl jeder schon einmal von uns. Bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) ist aber alles anders. Der Spuk ist nicht nach wenigen Wochen vorbei, sondern tritt immer wieder auf. Ein klassischer...

CBD – HYPE ODER „ECHTER“ BAUSTEIN FÜR DARMGESUNDHEIT UND CO?

CBD erlebt seit einiger Zeit einen echten Boom. Bei zahlreichen Beschwerden soll der Extrakt aus der Hanfpflanze unterstützend wirken. So auch bei Problemen mit der Darmgesundheit. Forscher führen das auf die entzündungshemmenden und schmerzlindernden...

NAHRUNGSERGÄNZUNG UND GESUNDE ERNÄHRUNG SIND UNZERTRENNLICH

„Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung.“ Genau diesen Wortlaut liest du auf den meisten Verpackungen von Kapseln, Tabletten oder Pulvern, die deinen Nährstoffdefiziten zu Leibe rücken möchten. Heute erfährst du, warum...

SPORT UND ENTZÜNDUNGEN – WAS IST FÜR EINE GUTE REGENERATION WICHTIG?

Entzündungen sind immer ein Warnsignal. Insbesondere Sportler kennen das Phänomen der entzündlichen Prozesse. Häufig sind bei ihnen Schleimbeutel, Sehnen oder Gelenkkapseln betroffen. Grundsätzlich können die Probleme aber...

SILENT INFLAMMATION – DARMPFLEGE IST WICHTIG, AUCH OHNE SYMPTOME
Silent Inflammation – das ist der englische Begriff für „stille Entzündung“. Unentdeckte Entzündungsherde können in deinem Körper schwerwiegende Probleme verursachen. Auch dann, wenn du keine Symptome bemerkst...
DARMGESUNDE ERNÄHRUNG – DIE BESTEN LEBENSMITTEL FÜR DEINEN DARM
Luke auf, Essen rein und fertig? So einfach ist es nicht. Schließlich sind Lebensmittel nicht nur dafür da, das Sättigungsgefühl zu fördern. Unsere Nahrung versorgt unseren Organismus mit zahlreichen Nährstoffen und hält nebenbei...
SONNENSCHUTZ VON INNEN – GEHT DAS?

Was haben ein Sonnenschirm, spezielle Creme und Antioxidantien gemeinsam? Sie alle bieten einen gewissen Sonnenschutz. Ja, richtig gehört, mit den richtigen Nährstoffen kannst du deine Haut vor UV-Strahlen schützen. Allerdings haben die Helfer ihre Grenzen...

PROBIOTIKA NACH ANTIBIOTIKA: ERST ABFORSTUNG, DANN AUFFORSTUNG

Die Einnahme spezieller Antibiotika kommt einer Rodung nahe. Nur, dass hier keine Bäume, sondern nützliche Mikroorganismen in der Darmflora weichen müssen. Das Mikrobiom spielt für deine Gesundheit eine große Rolle...

GROW | AKAZIENFASER VS. FLOHSAMENSCHALEN

Tutorial zur Anwendung von Arktis Grow und seinen Eigenschaften im Gegensatz zu Flohsamenschalen. Wusstest Du, das Akazienfasern durch Ihre Eigenschaften auch zum Kochen geeignet sind?

HÄTTE ICH MAL GEFRAGT – HEUTE: AKAZIENFASERN

Arktis Grow – Akazienfasern. Zur Ergänzung der täglichen Versorgung mit Ballaststoffen. Viele von Euch sind unsicher im Umgang mit dem Produkt und stellen uns häufig diese Fragen: Darf ich Arktis Grow mit Medikamenten einnehmen? Dar...