Wissen
Medical Gaslighting: darum ist das Körpergefühl so wichtig
Wenn Ärzte deine Beschwerden einfach abtun, nennt man das Medical Gaslighting. Erfahre, warum dein Körpergefühl zählt und wie du lernst, ihm zu vertrauen.
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Leptin und Ghrelin - so steuern sie deinen Appetit
Leptin und Ghrelin bestimmen, wann du Hunger bekommst und satt bist. Erfahre, wie die Hormone wirken und was du tun kannst, um dein Gleichgewicht zu finden.
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Jetzt vorbereiten: So stärkst du deinen Körper vor der Pollensaison
Herbst und Winter sind die ideale Zeit, um dein Immunsystem fit zu machen. Mit diesen Tipps gehst du gestärkt in die Pollenflugsaison im nächsten Jahr.
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People Pleaser: So lernst du, "Nein" zu sagen
Immer nett, immer verfügbar, immer „Ja“ – People Pleaser kennen das nur zu gut. Doch wer ständig allen gefallen will, vergisst schnell eigene Bedürfnisse.
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Wie gesund sind Zuckerersatzstoffe?
Sind Zuckerersatzstoffe tatsächlich gesünder als Zucker? Erfahre, welche es gibt, was Studien zeigen und worauf du beim Süßen achten solltest.
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Zuckerentzug – das passiert dabei im Körper wirklich
Stell dir vor, du verzichtest künftig auf zugesetzten Zucker: Wir erforschen, was der Zuckerentzug mit dem Körper und der Psyche macht.
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Digitale Auszeit im Urlaub: warum Detox für dein Gehirn wichtig ist
Einfach mal das Handy aus: Das spricht Studien zufolge für eine digitale Auszeit im Urlaub, diese Vorteile kannst du erwarten und so gehst du die Pause an.
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