Wissen
Stress als Triggerfaktor für den Darm – Tipps für die Feiertage
Stress klopft vor allem an den Festtagen an die Tür: Mit unseren Tipps bleibt er dieses Jahr draußen, auch deinem Darm zuliebe.
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Wie viel Selbstfürsorge brauchen wir im Alltag?
Wer Selbstfürsorge oder Selfcare betreibt, lebt auf lange Sicht meist zufriedener und besser – wir geben dir Inspirationen dafür.
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Perfektion – was tun, wenn die Messlatte zu hoch ist?
So lenkst du deinen Perfektionismus in geordnete Bahnen und setzt dich selbst nicht unter Druck.
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So lenkst du deinen Perfektionismus in geordnete Bahnen und setzt dich selbst nicht unter Druck.
Kann Stress Entzündungen verursachen?
Stress macht krank, soviel ist klar. Doch er birgt auch ein nicht zu unterschätzendes Entzündungspotenzial, wie Studien zeigen.
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Weihnachten & Silvester - mit diesen Tipps gesund feiern!
Schluss mit schlechtem Gewissen! So genießt du die Feiertage und tust trotzdem etwas für deine Gesundheit.
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Tagebücher fürs Leben: Was bringen Ernährungstagebuch & Co?
Beginne noch heute mit dem Tagebuchschreiben und erfahren mehr über dich und deine Gefühle – wir geben dir Tipps für den Anfang.
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Grübeln: wie du das Gedankenkarusell verlässt
Du grübelst gefühlt den ganzen Tag und kommst trotzdem zu keiner Lösung? Dann geht es dir wie vielen Menschen. Wir erklären dir, wie du das lästige Gedankenkarussell verlässt.
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