Wissen
Tagebücher fürs Leben: Was bringen Ernährungstagebuch & Co?
Beginne noch heute mit dem Tagebuchschreiben und erfahren mehr über dich und deine Gefühle – wir geben dir Tipps für den Anfang.
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Grübeln: wie du das Gedankenkarusell verlässt
Du grübelst gefühlt den ganzen Tag und kommst trotzdem zu keiner Lösung? Dann geht es dir wie vielen Menschen. Wir erklären dir, wie du das lästige Gedankenkarussell verlässt.
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So verändert Stress deinen Körper
Wusstest du, dass Stress das Gehirn verändern und die Alterung beschleunigen kann?
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Zeitmanagement: Gut organisiert statt eng getaktet
Diese Zeitmanagement-Tricks kannst du sofort umsetzen – worauf wartest du?
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Selbstliebe: Wie du lernst, dich selbst zu lieben
Ist Selbstliebe nicht egoistisch und wie schaffe ich es, mich mehr um mich selbst zu kümmern?
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NÄHRSTOFFE FÜRS AUGE: DAMIT HAST DU DEN DURCHBLICK
Vitamine, Spurenelemente und Fettsäuren – deine Augen essen mit!
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