Wissen

Achtsamkeit, Auszeiten und Verständnis für das Selbst: So gehen Körper und Geist nahtlos ineinander über.

Wer Selbstfürsorge oder Selfcare betreibt, lebt auf lange Sicht meist zufriedener und besser – wir geben dir Inspirationen dafür.

Sport ist Mord? So ein Quatsch. Tatsache ist aber, dass es auch ein Zuviel an Bewegung gibt, also eine Art Übertraining – hier ist der Körper so stark gefordert, dass es zu Muskelverletzungen und Energiemangel kommen kann. Doch wo ist...

Der Körper besitzt einige clevere Abkühlmechanismen, doch auch diese kommen bei Hitze an ihre Grenzen – was du

Wie machen das andere Menschen nur? Mit unseren Tipps kannst auch du deinem Körper zu mehr Energie verhelfen.

Der Sommer verabschiedet sich – warum genau das bei einigen Menschen zu tief sitzendem Frust führen kann.

Dein Körper hat einen ganz eigenen Rhythmus – wir verraten dir, wie du im Sommer tickst.

Überraschung: So früh beginnt dein Körper zu altern!

So schüttelst du mit unseren Tipps die Frühjahrsmüdigkeit ab und bist bereit für neue Abenteuer.

Weniger rumwühlen und mehr Schlaf – diese Nährstoffe könnten dabei helfen.

Gesund, entspannt und mit viel Wohlbefinden ins neue Jahr starten? Wir liefern dir Inspirationen für deinen Alltag.

Saunagänge, Wechselduschen und Eisbaden ­– mit diesen Methoden kannst du dein Immunsystem stärken.

Erfahre, was der Unterschied zwischen dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz ist und wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst.

Du fühlst dich müde, abgeschlagen und unmotiviert? Ich zeige dir, wie du deine Energieausgaben im Blick behältst.

Du fühlst dich kraftlos, ausgelaugt und müde? Wir verraten dir, welche Energieräuber deine Reserven anzapfen können und wie du sie vertreibst.