WIssen

Wie viel Sport braucht der Mensch wirklich?
Sport ist Mord? So ein Quatsch. Tatsache ist aber, dass es auch ein Zuviel an Bewegung gibt, also eine Art Übertraining – hier ist der Körper so stark gefordert, dass es zu Muskelverletzungen und Energiemangel kommen kann. Doch wo ist...
Hitzetipps für den Sommer: von Abkühlung bis Ernährung
Der Körper besitzt einige clevere Abkühlmechanismen, doch auch diese kommen bei Hitze an ihre Grenzen – was du
So schraubst du am Energieknopf
Wie machen das andere Menschen nur? Mit unseren Tipps kannst auch du deinem Körper zu mehr Energie verhelfen.
Post Summer Blues, was tun?
Der Sommer verabschiedet sich – warum genau das bei einigen Menschen zu tief sitzendem Frust führen kann.
Wie arbeitet unser Körper im Sommer?
Dein Körper hat einen ganz eigenen Rhythmus – wir verraten dir, wie du im Sommer tickst.
Hallmarks of Aging: dem Altern auf der Spur
Überraschung: So früh beginnt dein Körper zu altern!
Frühlingserwachen: wie Jahreszeiten den Biorhythmus beeinflussen
So schüttelst du mit unseren Tipps die Frühjahrsmüdigkeit ab und bist bereit für neue Abenteuer.
BESSER SCHLAFEN MIT NÄHRSTOFFEN
Weniger rumwühlen und mehr Schlaf – diese Nährstoffe könnten dabei helfen.
HELLO 2023: SO BEGRÜßT DU DAS JAHR ENTSPANNT UND GESUND
Gesund, entspannt und mit viel Wohlbefinden ins neue Jahr starten? Wir liefern dir Inspirationen für deinen Alltag.
WÄRME/KÄLTE - DAS MACHEN TEMPERATUREN MIT UNSEREM IMMUNSYSTEM
Saunagänge, Wechselduschen und Eisbaden ­– mit diesen Methoden kannst du dein Immunsystem stärken.
5 TIPPS FÜR EINEN HÖHEREN GRUNDUMSATZ UND SCHNELLEREN STOFFWECHSEL
Erfahre, was der Unterschied zwischen dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz ist und wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst.
(Körper)energie sparen: die besten Tipps
Du fühlst dich müde, abgeschlagen und unmotiviert? Ich zeige dir, wie du deine Energieausgaben im Blick behältst.
Entdeckt! 5 Energieräuber im Alltag
Du fühlst dich kraftlos, ausgelaugt und müde? Wir verraten dir, welche Energieräuber deine Reserven anzapfen können und wie du sie vertreibst.