Wissen
Kollagen: Strukturiert und straff durch den Tag
Kollagen sorgt für Stabilität, Elastizität und Zugfestigkeit. Dein Körper kann es selbst bilden, allerdings lässt die Produktion mit dem Alter nach – das kannst du tun.
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Mach besser: besondere Kniffe für deine Ernährung
Bei der Ernährung geht es um mehr als nur Makronährstoffe und Mikronährstoffe. Ich verrate dir besondere Kniffe, mit denen du dein Ernährungsverhalten aufpimpst.
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So startest du nach der Fastenzeit durch
Deine Fastenzeit ist vorbei? Wir erklären dir, wie du Erreichtes beibehalten kannst. Außerdem: Tipps für dein Sportprogramm und deine Ernährung.
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Tee mit Wirkung: So trinkst du dich gesund
Abwarten und Tee trinken – warum du diesen Spruch zu deinem Lebensmotto machen solltest und wie gesund Tee tatsächlich ist.
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Wie beeinflusst der Mond unser Wohlbefinden?
Alles nur Einbildung und Aberglaube oder übt der Mond tatsächlich eine entscheidende Wirkung auf den Alltag aus?
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Galactose als besonderer Zuckerersatz
Es gibt einen anderen, oft übersehenen Zuckerersatz, der sowohl in der Küche als auch in der Ernährungswissenschaft interessant ist: Galactose.
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Intuitives Essen: was steckt dahinter?
Essen, worauf du Lust hast, keine verbotenen Lebensmittel oder feste Essenszeiten. So stellt das intuitive Essen deinen Alltag auf den Kopf.
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