Wissen

Nächtliches Rumwälzen ade! Mit diesen Tipps sinkst du angenehm in den Schlaf und wachst topfit auf.

Im Winter kann ein Infekt den nächsten jagen – das ist eine Herausforderung für den Körper und die Psyche. Ich gebe dir Tipps, um mit Winterinfekten Schluss zu machen.

So lenkst du deinen Perfektionismus in geordnete Bahnen und setzt dich selbst nicht unter Druck.

Wir beantworten die Frage, welche Nährstoffe der Körper im Sommer besonders verliert und geben dir zwei Dip-Rezepte mit auf den Weg, die lecker und einfach sind.

Wie machen das andere Menschen nur? Mit unseren Tipps kannst auch du deinem Körper zu mehr Energie verhelfen.

Frisch und energiegeladen in den Tag – das wünschen sich die meisten Menschen. Wir verraten dir, mit welcher Morgenroutine das klappt.

Stress macht krank, soviel ist klar. Doch er birgt auch ein nicht zu unterschätzendes Entzündungspotenzial, wie Studien zeigen.

Verstopfung und der damit verbundene lange Toilettenbesuch belastet das Wohlbefinden meist stark. Wir geben dir alltagstaugliche Soforttipps.

Eine Auszeit, bei der du dich nach deinen Wünschen richtest und die das Wohlbefinden nachhaltig stärkt – so funktioniert die Me-Time zuhause und unterwegs.

Schluss mit schlechtem Gewissen! So genießt du die Feiertage und tust trotzdem etwas für deine Gesundheit.

Je mehr, desto besser? Warum bei sozialen Kontakten nicht die Anzahl, sondern die Qualität der Beziehungen eine Rolle spielt.

Wir alle streben nach Glück, doch lässt sich Glück fördern und was könnte dabei helfen? Wir verraten dir interessante Ergebnisse aus der Glücksforschung.

Der Sommer verabschiedet sich – warum genau das bei einigen Menschen zu tief sitzendem Frust führen kann.

Du grübelst gefühlt den ganzen Tag und kommst trotzdem zu keiner Lösung? Dann geht es dir wie vielen Menschen. Wir erklären dir, wie du das lästige Gedankenkarussell verlässt.

Gut versorgt im Sommer? Wir verraten dir, wie du dich im Sommer ganz ohne Schwitzen nährstoffreich ernährst.

Nicht schon wieder Übelkeit auf Reisen! Wir verraten dir die besten Tipps, um Reiseübelkeit vorzubeugen und zu lindern.

Was bewirkt positives Denken im Körper?