Wissen
Körper und Geist in Einklang bringen
Achtsamkeit, Auszeiten und Verständnis für das Selbst: So gehen Körper und Geist nahtlos ineinander über.
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So startest du nach der Fastenzeit durch
Deine Fastenzeit ist vorbei? Wir erklären dir, wie du Erreichtes beibehalten kannst. Außerdem: Tipps für dein Sportprogramm und deine Ernährung.
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Tee mit Wirkung: So trinkst du dich gesund
Abwarten und Tee trinken – warum du diesen Spruch zu deinem Lebensmotto machen solltest und wie gesund Tee tatsächlich ist.
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Sleep well: die besten Ein- und Durchschlaftipps
Nächtliches Rumwälzen ade! Mit diesen Tipps sinkst du angenehm in den Schlaf und wachst topfit auf.
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Zeitmanagement: So gehst du das Jahr strukturiert an
Mit diesen Tipps bringst du Struktur in deinen Tag und wirfst unnötigen Ballast ab.
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Stress als Triggerfaktor für den Darm – Tipps für die Feiertage
Stress klopft vor allem an den Festtagen an die Tür: Mit unseren Tipps bleibt er dieses Jahr draußen, auch deinem Darm zuliebe.
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Wie viel Selbstfürsorge brauchen wir im Alltag?
Wer Selbstfürsorge oder Selfcare betreibt, lebt auf lange Sicht meist zufriedener und besser – wir geben dir Inspirationen dafür.
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