Wissen
Kollagen: Strukturiert und straff durch den Tag
Kollagen sorgt für Stabilität, Elastizität und Zugfestigkeit. Dein Körper kann es selbst bilden, allerdings lässt die Produktion mit dem Alter nach – das kannst du tun.
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Körper und Geist in Einklang bringen
Achtsamkeit, Auszeiten und Verständnis für das Selbst: So gehen Körper und Geist nahtlos ineinander über.
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Bioverfügbarkeit einfach erklärt + Tipps
Mit diesen Tipps kann dein Körper Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel gut verwerten + warum eine gute Bioverfügbarkeit nicht alles ist.
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Mach besser: besondere Kniffe für deine Ernährung
Bei der Ernährung geht es um mehr als nur Makronährstoffe und Mikronährstoffe. Ich verrate dir besondere Kniffe, mit denen du dein Ernährungsverhalten aufpimpst.
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So startest du nach der Fastenzeit durch
Deine Fastenzeit ist vorbei? Wir erklären dir, wie du Erreichtes beibehalten kannst. Außerdem: Tipps für dein Sportprogramm und deine Ernährung.
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Tee mit Wirkung: So trinkst du dich gesund
Abwarten und Tee trinken – warum du diesen Spruch zu deinem Lebensmotto machen solltest und wie gesund Tee tatsächlich ist.
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Sleep well: die besten Ein- und Durchschlaftipps
Nächtliches Rumwälzen ade! Mit diesen Tipps sinkst du angenehm in den Schlaf und wachst topfit auf.
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