WIssen

Frühlingserwachen: wie Jahreszeiten den Biorhythmus beeinflussen

So schüttelst du mit unseren Tipps die Frühjahrsmüdigkeit ab und bist bereit für neue Abenteuer.

Selbstliebe: Wie du lernst, dich selbst zu lieben

Ist Selbstliebe nicht egoistisch und wie schaffe ich es, mich mehr um mich selbst zu kümmern?

NÄHRSTOFFE FÜRS AUGE: DAMIT HAST DU DEN DURCHBLICK

Vitamine, Spurenelemente und Fettsäuren – deine Augen essen mit!

BESSER SCHLAFEN MIT NÄHRSTOFFEN

Weniger rumwühlen und mehr Schlaf – diese Nährstoffe könnten dabei helfen.

SELBSTOPTIMIERUNG BIS ZUR SELBSTAUFGABE

Selbstoptimierung? So erreichst du dein besseres Ich ohne dich selbst aufzugeben.

GUTE VORSÄTZE - DIESMAL RICHTIG DURCHSTARTEN

Vermeide diese 3 Fehler und setze deine Vorsätze in die Tat um!

HELLO 2023: SO BEGRÜßT DU DAS JAHR ENTSPANNT UND GESUND

Gesund, entspannt und mit viel Wohlbefinden ins neue Jahr starten? Wir liefern dir Inspirationen für deinen Alltag.

HILFE, ICH VERTRAGE KEINE BALLASTSTOFFE: URSACHEN UND TIPPS

Du hast die Nase voll von Blähungen nach der Ballaststoffaufnahme? So tastest du dich langsam an die unverdaulichen Speisebestandteile heran.

WIE LIEBE DAS IMMUNSYSTEM STÄRKT

Dein Immunsystem profitiert von Liebe, Lust und Zärtlichkeit. Wie genau, das verraten wir dir in unserem Artikel.

WÄRME/KÄLTE - DAS MACHEN TEMPERATUREN MIT UNSEREM IMMUNSYSTEM

Saunagänge, Wechselduschen und Eisbaden – mit diesen Methoden kannst du dein Immunsystem stärken.

DAS WOHLFÜHLPROGRAMM FÜR DEINE DARMBAKTERIEN

Darmbakterien sind Sensibelchen – so schaffst du eine echte Wohlfühlatmosphäre für sie.

DIE WICHTIGSTEN IMMUNSYSTEM-MYTHEN IM CHECK

Lass uns gemeinsam die wichtigsten Mythen rund um das Immunsystem auf den Prüfstand stellen – stimmt es, was alle sagen?

BROKEN-HEART-SYNDROM: TOD DURCH EIN GEBROCHENES HERZ?

Traumatische Ereignisse, lebensverändernde Diagnosen und der Tod einer geliebten Person – warum bei manchen Menschen ein gebrochenes Herz zum Tod führen kann.

5 TIPPS FÜR EINEN HÖHEREN GRUNDUMSATZ UND SCHNELLEREN STOFFWECHSEL

Erfahre, was der Unterschied zwischen dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz ist und wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst.

(Körper)energie sparen: die besten Tipps

Du fühlst dich müde, abgeschlagen und unmotiviert? Ich zeige dir, wie du deine Energieausgaben im Blick behältst.

Wie viel Bewegung braucht das Herz?

Bewegung macht das Herz fitter, baut Stress ab und gutes HDL-Cholesterin auf.

Entdeckt! 5 Energieräuber im Alltag

Du fühlst dich kraftlos, ausgelaugt und müde? Wir verraten dir, welche Energieräuber deine Reserven anzapfen können und wie du sie vertreibst.

7 Soforttipps für mehr Work-Life-Balance

Wenn das Privatleben schrumpft und die Arbeit die Oberhand gewinnt, ist es Zeit, etwas zu ändern – wir helfen dir dabei!

Diese 8 Länder haben die beste Work-Life-Balance

Welches Land schafft den Spagat zwischen Berufsleben und Arbeitsleben am besten? Schaue nach, auf welchem Platz Deutschland liegt.

Arbeitgeber aufgepasst – clevere Tricks für mehr Work-Life-Balance

Work-Life-Balance: Lohnt sich das für Arbeitgeber überhaupt und wer hilft bei der Umsetzung?

Mehr Work-Life-Balance für Selbstständige und Freiberufler

Mit diesen 8 Tipps bringst du im Handumdrehen mehr Gleichgewicht in deinen Berufsalltag.

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