WIssen

Stress klopft vor allem an den Festtagen an die Tür: Mit unseren Tipps bleibt er dieses Jahr draußen, auch deinem Darm zuliebe.

Wer Selbstfürsorge oder Selfcare betreibt, lebt auf lange Sicht meist zufriedener und besser – wir geben dir Inspirationen dafür.

So lenkst du deinen Perfektionismus in geordnete Bahnen und setzt dich selbst nicht unter Druck.

Stress macht krank, soviel ist klar. Doch er birgt auch ein nicht zu unterschätzendes Entzündungspotenzial, wie Studien zeigen.

Schluss mit schlechtem Gewissen! So genießt du die Feiertage und tust trotzdem etwas für deine Gesundheit.

Beginne noch heute mit dem Tagebuchschreiben und erfahren mehr über dich und deine Gefühle – wir geben dir Tipps für den Anfang.

Du grübelst gefühlt den ganzen Tag und kommst trotzdem zu keiner Lösung? Dann geht es dir wie vielen Menschen. Wir erklären dir, wie du das lästige Gedankenkarussell verlässt.

Wusstest du, dass Stress das Gehirn verändern und die Alterung beschleunigen kann?

Diese Zeitmanagement-Tricks kannst du sofort umsetzen – worauf wartest du?

Ist Selbstliebe nicht egoistisch und wie schaffe ich es, mich mehr um mich selbst zu kümmern?

Vitamine, Spurenelemente und Fettsäuren – deine Augen essen mit!