Wissen

WÄRME/KÄLTE - DAS MACHEN TEMPERATUREN MIT UNSEREM IMMUNSYSTEM

Saunagänge, Wechselduschen und Eisbaden – mit diesen Methoden kannst du dein Immunsystem stärken.

DAS WOHLFÜHLPROGRAMM FÜR DEINE DARMBAKTERIEN

Darmbakterien sind Sensibelchen – so schaffst du eine echte Wohlfühlatmosphäre für sie.

DIE WICHTIGSTEN IMMUNSYSTEM-MYTHEN IM CHECK

Lass uns gemeinsam die wichtigsten Mythen rund um das Immunsystem auf den Prüfstand stellen – stimmt es, was alle sagen?

BROKEN-HEART-SYNDROM: TOD DURCH EIN GEBROCHENES HERZ?

Traumatische Ereignisse, lebensverändernde Diagnosen und der Tod einer geliebten Person – warum bei manchen Menschen ein gebrochenes Herz zum Tod führen kann.

5 TIPPS FÜR EINEN HÖHEREN GRUNDUMSATZ UND SCHNELLEREN STOFFWECHSEL

Erfahre, was der Unterschied zwischen dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz ist und wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst.

(Körper)energie sparen: die besten Tipps

Du fühlst dich müde, abgeschlagen und unmotiviert? Ich zeige dir, wie du deine Energieausgaben im Blick behältst.

Wie viel Bewegung braucht das Herz?

Bewegung macht das Herz fitter, baut Stress ab und gutes HDL-Cholesterin auf.

Entdeckt! 5 Energieräuber im Alltag

Du fühlst dich kraftlos, ausgelaugt und müde? Wir verraten dir, welche Energieräuber deine Reserven anzapfen können und wie du sie vertreibst.

7 Soforttipps für mehr Work-Life-Balance

Wenn das Privatleben schrumpft und die Arbeit die Oberhand gewinnt, ist es Zeit, etwas zu ändern – wir helfen dir dabei!

Diese 8 Länder haben die beste Work-Life-Balance

Welches Land schafft den Spagat zwischen Berufsleben und Arbeitsleben am besten? Schaue nach, auf welchem Platz Deutschland liegt.

Arbeitgeber aufgepasst – clevere Tricks für mehr Work-Life-Balance

Work-Life-Balance: Lohnt sich das für Arbeitgeber überhaupt und wer hilft bei der Umsetzung?

Mehr Work-Life-Balance für Selbstständige und Freiberufler

Mit diesen 8 Tipps bringst du im Handumdrehen mehr Gleichgewicht in deinen Berufsalltag.

7 SOFORTTIPPS FÜR MEHR HERZGESUNDHEIT

Warum Omega-3-Fettsäuren gut und ein langer Mittagsschlaf eher schlecht für die Herzgesundheit ist.

MEIN LEBEN MIT HISTAMINOSE

Hista, was? Noch vor einem Jahr konnte ich mit dem Begriff „Histaminose“ rein gar nichts anfangen. Ich war eine ganz normale Frau, Mitte 20. Auf die Frage, ob ich Nahrungsmittelunverträglichkeiten habe, konnte ich ganz klar mit „Nein“ antworten. Doch etwas brodelte in mir, und das schon lange...

HISTAMINARME GETRÄNKE: KAFFEE, TEE UND ALKOHOL BEI HISTAMINOSE

Eine herrlich duftende Tasse Kaffee oder Tee gehört zum Morgenritual für dich dazu? Du trinkst auch gerne mal ein Glas Alkohol? Wenn du empfindlich auf Histamin reagierst, solltest du dabei allerdings vorsichtig sein. Ich verrate dir heute, warum Kaffee, Tee und Alkohol bei einer Histaminintoleranz zur...

HISTAMININTOLERANZ: SO ERNÄHRST DU DICH RICHTIG

Eine Histaminunverträglichkeit kann fiese Beschwerden machen. Hautrötungen, Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen und Herzrasen sind nur wenige Beispiele. Der beste Rat ist, Histamin weitläufig aus dem Weg zu gehen. Doch Histamin vom Speiseplan zu streichen, ist gar nicht so...

HISTAMINOSE: WANN HISTAMIN ZUM PROBLEM WIRD

Histamin ist eigentlich eine harmlose Substanz, die in deinem Körper und in Lebensmitteln auf natürliche Weise vorkommt. Bei einer Histaminose reagiert der Organismus aber überempfindlich auf das Gewebshormon – klassische Allergiesymptome entstehen. Heute erforschen wir gemeinsam, woran...

DIE WELT DER EXOTISCHEN IMMUNBOOSTER

Gerade in der kalten Jahreszeit zehren die äußeren Einflüsse an unserer Substanz. Kälte, Nässe und die trockene Heizungsluft setzen unserem Immunsystem zu. Außerdem ist es fast unmöglich, den vielen Schnupfnasen in der Umgebung davonzulaufen. Was jetzt hilft, ist eine starke Immunabwehr...

IMMUNSYSTEM UND KREBS

Du bist Krebszellen nicht machtlos ausgeliefert – deine Immunzellen können sie in die Flucht schlagen. Doch wie genau bekämpft das Immunsystem Krebszellen und hat die körpereigene Abwehr versagt, wenn sich Tumore bilden? Auf diese Fragen habe...

IMMUNSYSTEM STÄRKEN MIT SPORT: SO GEHT’S!

Sport kann das Immunsystem nicht nur stärken, sondern auch verjüngen. Ich möchte mit dir heute erforschen, was in deinem Körper passiert, wenn du dich sportlich betätigst und warum die Dosis ganz entscheidend ist. Außerdem finden...

DIE BESTEN REZEPTE FÜR EIN STARKES IMMUNSYSTEM

Du möchtest dein Immunsystem pimpen? Dann hältst du bestimmt Ausschau nach gesunden Lebensmitteln. Die gute Nachricht: Zahlreiche Früchte und Gemüsesorten enthalten eine gesunde Nährstoffkombination. Doch wie gelingt es, sie clever miteinander zu kombinieren und welche...

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